実験 冷水シャワー復活
温冷交代浴を勧められ、数年前に途絶えていた冷水シャワーを復活。冷水は最初は冷たいけど、浴びた後の爽快感はたまらんです。
実験 
オススメ 16 Personalities（MBTI） で性格診断
約10分で、自分がどんな性格かが診断できるMBTI診断をやってみました。
びっくりしたこと エアリズムのニオイとり
もう１０年くらい、ユニクロのエアリズムのブラキャミソールをブラジャー代わりに着ています。
ブラジャーをつけなくなったのは、電磁波対策。仕事で1日パソコンの前にいるので、すこしでも電磁波を浴びないよう、ワイヤレスのブラを探し、...
ナンバ歩き ナンバ歩きレッスン①
ナンバ歩きに感銘を受け、ここ数ヶ月、ナンバ歩きを少しずつ変えながら、いろいろ試し、研究しました。
自分の今までの武道やヨガの経験や感覚を頼りにアレンジしたナンバ歩きを、今、体の不調に悩む友人にも試してもらってます。
初...
びっくりしたこと ナンバ歩きで歪みが取れた
変な姿勢で寝た結果
先日、飛行機で変な体勢で居眠りをしてしまってから、首と肩が痛くなってしまいました。肩回したり色々してましたが、一向に治る気配なく…
ナンバ歩きで解消できる？！
この数ヶ月実践している「ナンバ歩...
オススメ シナモン甘酒
最近、甘酒にハマっています。
甘酒は今流行ってるコロ●にいいと言われるアミノ酸、5-ALAも多く含まれています。
本当は、自分で甘酒作りたいですが、炊飯器や温度計がないので、今は諦めてます。でも、市販の甘酒は品質維持の...
オススメ 減塩がトラブルのもと？！
現代人の健康トラブルの元凶は塩と言われています。
とはいっても塩の取りすぎではなく、取らなさすぎです。
今、なにかにつけて減塩・減塩で、多くの方はせっせと減塩されてるのではないでしょうか。精製された塩は、つまり99%塩化ナトリ...
独りごと 今日を全力で生きる
人間、いつか死ぬと漠然と分かっていても、それが明日だと思う人はたぶんいません。なんとなく、この先何十年も生きるだろうと勝手に思ってます。私もその1人です。
でも、いつ死ぬかなんて誰にもわかりません。言ってしまえば5分先ですら...
未分類 食器持参でお花見
桜の樹の下でおべんとう。「普段の食器」で食べると、紙コップ・紙皿で食べるより、何倍も美味しく感じます。しかもエコ！
オススメ すぐにでも試してみたいレシピ
今日は、料理上手な方が来て、ランチ作りました。
何が楽しいって、料理上手な方と一緒に作るといろんなレシピが勉強になるし、作るとあれこれアイディア出てくるし、料理がさらに楽しくなります。
その上、食べておいしい。
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