外ヨガ

朝、外でヨガ

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幸運にも朝ヨガに最高のロケーションが近所に

最近始めた
外で朝ヨガ

今までしたいと思ってたけど
なかなか実現できておらず…

外でヨガするなら
絶対ココ!と思っていた

自転車で10分ほど走って行く
海が見える公園
(恵まれた環境すぎる><)

 

 

5月といえども朝はまだ少し寒い
でも日は結構高く上がっている

まだ風が冷たく
肌寒いけど

波の音と
潮の香りがほのかにして
天然のBGMとアロマに
また癒される

海がみえる場所を独占して
一人ヨガ

ダウンドックのときに見える景色

ダウンドックしたときに見える景色

散歩やジョギングする人たち
結構いるけど

ありがたや
私がヨガしてる場所から
少し離れてるので
大して気にならない

 

広いところですると
自然とポーズも大きくなる

初めてアーシングを体感

今まで
外でヨガをしたことはあったけど
コンクリートの上だった

今回
初めて土の上でヨガ

土の上といっても
マットは敷いているので
マットを通してにはなるけれど

 

チャイルドポーズ(額を床につけて足を折り曲げ丸くなるポーズ)や
シャバーサナ(屍のポーズ。手足広げ仰向けになる)をしていると
地についている頭や体から
身体中の体内電気が
地面に流れ出ていく感じがして

 

あぁ、
「アーシングってこういうことをいうんだ!」って
初めて体感

 

そして流れていくだけじゃない

 

よくヨガスタジオで言われる
「大地のエネルギーを吸い上げるように…」という言葉

瞑想のときによく使われるけど
室内だと漠然としたイメージしかできなかった

 

でも
土の上で瞑想すると
それが体感できた

 

これのことだったんだ!!

 

部屋でするヨガとは
とにかく全てが違う

 

当然といえば
当然なのかもしれないけれど

 

あまりに違って感動しかない

 

すべての効果が倍増してる気がする
30分もヨガすると
心も体も十分満足になる

朝ヨガの後、仕事もサクサク

朝ヨガすると
不思議と

その後も
頭がスッキリしていて
行動が早くなる

行動そのものというより
頭が次にすることを自然と考えてくれるので
迷わず次の行動に移せる

結果、サクサク物事が進む気がする

 

思い出さなきゃならないこととかも
ふとぱっと出てくる

 

自分でもまだ気づいていない必要なことを
無意識に頭の中で
検索かけてて
それがふと出てくる

 

不思議な感覚

ここれからも出来るだけ続けていきたい

元々朝は苦手なので
起きるのに時間かかる…
一度起きてしまえばいいんだけど
それまでが…

でもこれを機に
朝型にしたいーー

せめて夏の間は!!

こんなに
嬉しいこといっぱいなら
続けられるかな…

 

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