ゴーヤとパイナップルのスムージー

goya-pineapple
Pocket

夏にオススメのスムージー♪
ゴーヤとパイナップルって
一見全然合わなそうな感じだけど

どちらも
南国生まれで
相性はバツグン♪

ゴーヤは
レモンの3倍のビタミンCだとか

今年の夏も
きっと暑いけど

このスムージー飲んで
乗り切ろう♪

ゴーヤ&パイナップルスムージーの作り方

<材料>
・ゴーヤ               50g
・パイナップル       100g
・豆乳                       100cc
・オリゴ糖 (お好みで)

手順

1)材料を容器に入れる

all-in-goyapine

2)ブレンダーでよく混ぜる

blender-goyapine

追記

●豆乳の代わりに牛乳で作ったことありますが、
豆乳の方がこのスムージーに合います♪
●お手軽にパイナップルの缶詰でもできますが、
生のパイナップルの方がやっぱり美味しいです^^

kleineaepfel

食べたいものは自分で作りなさい
母に言われてきた言葉

子供の時にはわからなかったけど
今はその意味がわかるようになりました

食は基本

値段が高いものが
いいものじゃなくて

本当に美味しいもの
体が喜ぶものは何かを
常に考えてます

そしてそれは
常にシンプルなものが多い

シンプルなものこそ奥深い

自然の流れやリズムに惹かれ
合気道やヨガもしています

こちらも考え方や教えは
常にシンプル

食のこと
ムダを省いた生活のこと等を
つらつら綴るブログ

おすすめ記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA