夏にオススメのスムージー♪
ゴーヤとパイナップルって
一見全然合わなそうな感じだけど
どちらも
南国生まれで
相性はバツグン♪
ゴーヤは
レモンの３倍のビタミンCだとか
今年の夏も
きっと暑いけど
このスムージー飲んで
乗り切ろう♪
ゴーヤ＆パイナップルスムージーの作り方
＜材料＞
・ゴーヤ 50g
・パイナップル 100g
・豆乳 100cc
・オリゴ糖 （お好みで）
手順
1)材料を容器に入れる
2)ブレンダーでよく混ぜる
追記
●豆乳の代わりに牛乳で作ったことありますが、
豆乳の方がこのスムージーに合います♪
●お手軽にパイナップルの缶詰でもできますが、
生のパイナップルの方がやっぱり美味しいです^^
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