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笑いヨガ

聞いたことあったけど
笑いヨガについて知っていることは
健康にいいらしいってことぐらいで
それほどちゃんとは知らなかった

先日、ひょんなことから
日本に笑いヨガを広められてる方にお会いした。

いろんなお話を聞かせていただくことができた。
笑いヨガ
ひたすら笑う

笑うと
幸せになる物質がでて
免疫力もあがるとか

笑ってガンが治った方もいるらしい

しかも笑いは
心からおもしろい!って思わなくても
笑うフリをしていても
同じ効果が得られるそうだ

面白くなくても
フリで腹から笑う

ハハハハハ

そうすると
なんだか楽しくなってくるから不思議

笑う門には福来たる

はその通りだと思う

kleineaepfel

食べたいものは自分で作りなさい
母に言われてきた言葉

子供の時にはわからなかったけど
今はその意味がわかるようになりました

食は基本

値段が高いものが
いいものじゃなくて

本当に美味しいもの
体が喜ぶものは何かを
常に考えてます

そしてそれは
常にシンプルなものが多い

シンプルなものこそ奥深い

自然の流れやリズムに惹かれ
合気道やヨガもしています

こちらも考え方や教えは
常にシンプル

食のこと
ムダを省いた生活のこと等を
つらつら綴るブログ

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