さば缶deカンタン冷や汁

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さば缶とみそと野菜があれば、カンタンにできちゃう冷や汁

火もつかわない、鍋もいらない
これから暑くなる季節にぴったりなメニュー

材料

  • サバ缶      1缶
  • トマト      1個
  • きゅうり     1/2本
  • 味噌       お好みで

作り方

1)サバ缶をボールに汁ごとあける。サバの身は箸でほぐす。

2)刻んだトマト、きゅうり、お水を入れる

3)味を見ながら、味噌を溶き入れる。

**追記**

*サバ缶の味はなんでも味噌煮缶だと、みそはいらないです。

*シソや白ごま等をトッピングするとさらに美味しくなります。

kleineaepfel

食べたいものは自分で作りなさい
母に言われてきた言葉

子供の時にはわからなかったけど
今はその意味がわかるようになりました

食は基本

値段が高いものが
いいものじゃなくて

本当に美味しいもの
体が喜ぶものは何かを
常に考えてます

そしてそれは
常にシンプルなものが多い

シンプルなものこそ奥深い

自然の流れやリズムに惹かれ
合気道やヨガもしています

こちらも考え方や教えは
常にシンプル

食のこと
ムダを省いた生活のこと等を
つらつら綴るブログ

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