変な姿勢で寝た結果
先日、飛行機で変な体勢で居眠りをしてしまってから、首と肩が痛くなってしまいました。肩回したり色々してましたが、一向に治る気配なく…
ナンバ歩きで解消できる？！
この数ヶ月実践している「ナンバ歩きで、もしかしたら治るんじゃないか」となんとなく思い立ち、試しにと、仕事の休憩時間45分を利用し、ナンバ歩きで街中を散歩してみました。
ビフォー
ビフォーアフターを知りたかったので、まずは散歩前にパシャり
向かって右のほうの肩が少し下がっているのがわかります。
最近は、移動の時も常にナンバ歩きをしていますが、移動だと荷物があるため、どうしてもバランスよく歩けず、この45分間はナンバ歩きに集中するため、何も持たずに手ぶらで歩きました。
ただ手を上下すると目立って注目浴びそうなので、手は極力目立たぬように少しだけ動かし、でも意識は上下をできるだけ向けました。
体が歪んでいるせいか、リズムが取りづらく気づくと手足の動きがバラバラに。つどつど立ち止まり手と足の動きに注意しながら歩きました。
アフター
ナンバ歩きの散歩から帰ってきて息つく間もなく、もう一度パシャりと写真を撮ってみると…
両肩がほぼ同じ高さに揃ってました。
カメラの高さがビフォーと多少ちがうのですが、それを考慮しても、肩の高さは揃っています。予想以上のせいかに自分でもビックリしました。
歪みが解消されたおかげで首や肩の痛みも大幅に和らぎました。
ただ、歩くだけでこんなに短時間に矯正できるナンバ歩きの凄さを改めて感じました。
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