鼻歌うたおう♪

ちょっと変えてみる
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最近のマイブーム⁡
⁡⁡それは⁡…⁡

⁡鼻歌😚🎶
⁡⁡

⁡⁡
⁡⁡いつも⁡機嫌よく
いられれたらいいけど⁡

なかなかそうはいかない…

⁡⁡
そんな時
お気に入りの曲を⁡⁡
⁡鼻歌でうたうと⁡
⁡⁡

一瞬で気分転換できる😂



鼻歌って⁡
⁡能天気なイメージだけど
⁡⁡

能天気な人じゃなくても
そんな気分じゃなくても⁡
⁡⁡

強制的に能天気になれる🥺

歌っていると⁡
⁡そんな気分じゃないのに⁡
⁡⁡
⁡だんだん楽しくなってくる…笑


⁡⁡

ちゃんと⁡
⁡科学的根拠もあって、

鼻歌をうたうということは
吐く息が長くなる


だから副交感神経優位になり
リラックスできる🍀

⁡⁡
そして⁡
⁡⁡幸せホルモンも出るので⁡
⁡気分はハッピーに⁡💕
⁡⁡

また鼻歌の振動が
鼻の粘膜の一酸化窒素を増やし
免疫にも🙆‍♀️

また音程のみに⁡
⁡集中出来るので⁡⁡


ついでに⁡
⁡⁡歌まで上手くなっちゃう🤭

声を出すので
いつでもどこでもって訳には
いかないけど😅



カンタンに
自分をご機嫌にできちゃうので
おすすめです😊

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