先週、筋肉をゆるめる「筋肉弛緩療法」（以下MRT)を学んだ。
筋肉は緩めると体内の循環がよくなり、不要な老廃物は流れ、新鮮な酸素と栄養がいきわたり、体の調子がよくなる。
今は筋トレ等、筋肉を固くするのが流行ってるけど、筋肉は固くなると実は怪我しやすくなるし長年続けると体も不調になりがちになる。
このMRTをすると、筋肉がめっちゃ柔らかくふわふわになる。まるで、子供の時のような筋肉というか。とにかく筋肉なのに触ると柔らかくて気持ちいい。講習を受けてから、ほぼ毎日自分の体のどこかしらにこのMRTをしているけど、自分の体の感覚が変わってきてるのがわかる。
うまい例えが見つからないけど、体感としたら体がゴムになった感じ。でもふくらはぎや、上腕などを触るとふわふわ。なんか不思議な感覚。
筋肉が柔らかくなった上で、さらにリンパケアするとますます効果が高まる。
体がより軽くなるし、顔の変化もよりあるような。今朝、顔のリンパケアを入念にしたら、今までで一番顔が小さくなった。
変化は体だけに止まらない。ケアすると、体が本来の筒の形になり、体にスペースが生まれるから、心にも心なしかゆとりが生まれて、なんか楽しいし、楽しいと感じているとまた楽しいことが起きてる。
まだ１週間だけど、これからまたどんな変化が起きるか楽しみ♪
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