オススメ 効果抜群の食べる化粧水?! 美肌ペースト
最近、Youtubeのオススメに出てきた動画。
黒ゴマと生くるみ、生松の実を
2:2:1の割合でブレンダーでペースト状にしたものを1日大さじ1ほど食べる。
コレだけで、美肌にー
って、まるで20代に見え...
オススメ食材
オススメ 
オススメ シナモン甘酒
最近、甘酒にハマっています。
甘酒は今流行ってるコロ●にいいと言われるアミノ酸、5-ALAも多く含まれています。
本当は、自分で甘酒作りたいですが、炊飯器や温度計がないので、今は諦めてます。でも、市販の甘酒は品質維持の...
オススメ 減塩がトラブルのもと？！
現代人の健康トラブルの元凶は塩と言われています。
とはいっても塩の取りすぎではなく、取らなさすぎです。
今、なにかにつけて減塩・減塩で、多くの方はせっせと減塩されてるのではないでしょうか。精製された塩は、つまり99%塩化ナトリ...
オススメ 竹塩「イヤシロソルト」にハマった
最近ハマってるお塩。体のサビが取れていくってこういうことなのかぁと実感。ほんと、オススメのお塩。
びっくりしたこと 竹のぬか床
発酵食品大好き。
お味噌や塩麹、発酵レモン等、発酵食品を作るのは、本当に楽しい。
でも、どうしてもなかなか手を出せなかった発酵食品がある。
ぬか床。
ぬか漬けは好きだけど、ぬか床のあの匂いと毎日かき...
オススメ スーパーで無添加のキムチ発見
今日、福岡天神のレガネットで買い物してたら、無添加のキムチ発見！
こういうオーガニック系とかでない、一般のスーパーで無添加のキムチってめずらしい。（というか初めて見た）
早速購入して食べたら、おいしい。
韓国直輸入だけあ...
オススメ スモークオイルサーディン
数年前に、お料理上手な方から教えていただいた食材
RIGA SMOKED SARDDINES IN OIL（スモークオイルサーディン）
名前のとおり、燻製の香りがたまらないオイルサーディンです。ラトビア製。
...