筋ゆる

先週、筋肉をゆるめる「筋肉弛緩療法」（以下MRT)を学んだ。筋肉は緩めると体内の循環がよくなり、不要な老廃物は流れ、新鮮な酸素と栄養がいきわたり、体の調子がよくなる。今は筋トレ等、筋肉を固くするのが流行ってるけど、筋肉は固くなると実は怪我し...